2005年05月19日

ハーブパラダイスにて本格薔薇風呂

山口県南部にぽっこり浮かぶ笠戸島。
おいしい魚料理や、ハーブの里として知られている。
先日、この島の「大城リゾート」に宿泊した。

料理は「笠戸ひらめ・瀬だこ・笠戸とらふく」などの豪華
コースが用意されており、お手ごろ価格で高級魚料理が食
べられる。私は生魚がダメなので、エビフライを頂いたの
だが、これがまたデカくてうまかった。

料理の話よりも聞いて欲しいのは、大浴場の「バラ風呂」
の話だ。個人的にバラの精油でアロマバスをよく楽しむ
のだが、本物のバラの花だらけの風呂に入ったのは初めて
だった。百個以上ものバラの花がそのまま使用されており、
その癒し効果たるやかなりのものだった。宿泊客ならだれ
でも入れる大浴場がそのままバラ風呂になっているため、
追加料金など一切必要ない。

またハーブの小鉢も安くてゲンキのいいのがたくさん置い
てあったので、カモミールとラベンダーを購入。どちらも
150円。むぎわら帽子の形をしたかわいいバラのポプリ
もゲット。

近くには海水浴場・ハーブガーデン・キャンプ場などアウ
トドア派にはおいしい設備が盛りだくさん。国民宿舎のた
め、風呂とトイレが部屋にないけど、そんなの気にならな
いくらいに雰囲気も良い。宴会なんかもできるみたいだか
ら、安くて充実した旅行を企画したい学生のサークル合宿
とかにオススメかも。

※薔薇風呂は期間限定とのことなので、宿泊前にご確認
下さい。

Rose
posted by ・・・ at 13:58| デリー 🌁| Comment(1) | TrackBack(6) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月16日

アロマで靴のニオイ消し

いよいよ初夏が到来しました。
日に日に気温が上がっていくのは、なんだか夏の勢いを感じ
させてくれるので嬉しいのですが、問題は靴。夏になると、
使用後には蒸れてしまう革靴やスニーカー、ブーツ。そして
そこから発散されるこの悪臭。なんとかならんもんでしょう
かね。

ここでオススメなのがアロマを利用した靴の悪臭対策。
使用する精油は「サイプレス」です。サイプレスはヒノキに
似たウッディー調の香りが特徴で、強力な消臭作用を持って
います。そしてなにより注目なのが発汗を抑制する作用もあ
るといわれている点。靴内部に染み込んだサイプレスの精が
あなたの足の発汗をきっと抑えてくれることでしょう。


☆☆☆アロマで消臭!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

サイプレス精油数滴を染み込ませたティッシュを、脱いだ
直後の靴の奥に入れておくだけ!

※ミズムシが気になる方はティートリー精油を同じく数滴
加えてみて下さい。強力な殺菌作用でハクセン菌の繁殖を
抑制してくれます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


関連記事:
ミズムシ完全撃退マニュアル by アロマオイル
ティートリー精油専門店 - TeaTreeFirms


法王
posted by ・・・ at 16:38| デリー 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月28日

ハーブの種蒔き - バジルの庭

昨年度はパスタやら、ハーブティーとしてとてもお世話
になっていた「バジル」がそろそろ芽を出してきた。
バジルは一年草なので秋には枯れてしまうのだが、その
成長率はモノスゴイ。
ちょっと見ないうちに葉の数は数倍に増え、幹の太さも
メキメキ大きく育つ。今年は欲張って8株ほど育ててみ
ようかと計画中。
サラダのドレッシング用バジルペーストに挑戦したいと
思っているのだ。

Weekend Kitchen Gardening

↑このサイトで詳しく栽培方法等が紹介されているので
是非参考にしてハーブや野菜の栽培を楽しんでみてほしい。

かに
posted by ・・・ at 17:25| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(5) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月20日

朝の目覚めはミントコーヒーで

春の陽気のせいか、最近は早起きすることが多い。
今までよりも二時間ほど早く起きるだけで、世界が変わると
いうのはホントだった。別に朝っぱらから勉強に勤しむとか
そういうのではなく、なんていうかな…ココロに余裕ができ
るのである。しかしやはり目覚めの一杯というのはどうして
も必要だ。そんな私の最近のブームがペパーミントコーヒー。

インスタントでも何でもいいから、モーニングコーヒーに庭
からとってきたペパーミントの葉を一枚、さっと水洗いして
入れるだけ。たったこれだけで、目覚め感覚が数倍違うのは
どうしてだろうか。
なぜならコーヒーのカフェインとミントに含まれるメントー
ルはいずれも覚醒作用の高い成分。眩しい朝日を体中に浴び
ながら緑と触れ合うのも手伝って、あなたの頭は朝からスッ
キリ爽快間違いなしですよ!

うお
posted by ・・・ at 11:51| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月19日

アロマでおそうじ

春分をひかえて、春うららの日和が続きそうです。
こんな暖かな日には、長らく放置しておいた台所水周り
の掃除をしたくなりますね。絞る雑巾の水も気になりま
せん。ついでに埃をかぶったテーブルなんかも掃除して
あげましょう。

☆☆☆お掃除用アロマスプレー☆☆☆☆☆☆☆☆☆

100円ショップなどのアトマイザーを用意し水を入れる。
ラベンダー・ペパーミント・ティートリー精油をそれ
ぞれ一滴ずつ加え、よくふって出来上がり!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

拭き掃除する前にサッとアロマスプレーを吹きかけて
消毒。拭いた後にはかすかな残り香が漂い、心もリフ
レッシュです。
(畳の拭き掃除では防虫効果のあるゼラニウムで!)

かに
posted by ・・・ at 17:49| デリー 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月14日

アロマテラピーコンプリートブック上巻

発売当初より捜し求めていたこの本をついに発見。

アロマテラピーコンプリートブック (上巻)

ライブラ香りの学校という、日本のアロマ界を代表する学校
が編集。かねてよりAAJ(日本アロマテラピー協会)の上級
資格を目指す人々の間では、期待の新バイブルだったとか。
購入して内容を一読して私もそれを確信した。

特にアロマセラピストやインストラクター用の本格的な学習
書で、まとめて一冊にされたものはなかった。著者の方々に
は失礼だが、今まで市販されていたものはハッキリ言って中
途半端なのが多かった。

今回のコンプリートブックは編集がライブラであることから
も、これから先、AAJの上級資格取得を目指す人々のバイブル
となることは間違いないだろう。上巻ではセラピスト・イン
ストラクター共通知識。下巻ではサロンで必要とされるセラ
ピストの人との接し方がメインで書かれるようだ。以下に
上巻の内容をご紹介しておこう。

(上巻目次より)
1.アロマテラピーの定義
2.アロマテラピーの歴史
3.精油の基礎知識
4.アロマテラピーの科学
5.精油のプロフィール
6.基材に関する知識
7.解剖生理学
8.生活習慣と健康
9.アロマテラピー教育法
(全392ページ)

写真やイラストなどもふんだんに使用されており、特に勉強
し辛いとされている解剖生理学についてもしっかり解説され
ている。まさに三蔵イチオシの書だ。


星
posted by ・・・ at 08:46| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月19日

部屋に緑を - 二酸化炭素削減キャンペーン

京都議定書も発効され、二酸化炭素削減に少しでも貢献
させようということで、リビングに緑をおいてみること
にした(庭にもたくさんあるけど…)。
最近はやりのハイドロカルチャー・サボテンなど考えて
みたが、結局馴染みも深く料理やハーブティーで活用度
も高い「ハーブ」の寄せ植えに決める。

そこで、忘れ去っていた三蔵庭園のプランターを覗き込
んでみた。すると数日前までの気温の高さの影響か、昨年
秋から冬眠していたペパーミントとレモンバームの芽が
ひょっこり顔を出している。ラベンダーとローズマリー、
シルバータイムは上手く冬越しできずに、枯れてしまっ
たようだ。

どれも寄せ植えに組み込める状態では無かったので、
結局タネから育ててみることにした。ハーブの種はダイ
ソーで100円で売ってるから気軽に始めることができる。
ハーブに向いていないかもしれないが、ハイドロカルチ
ャーで挑戦してみようかな。

関連リンク
温暖化食い止めるため

ハイドロカルチャー


星
posted by ・・・ at 19:19| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月21日

アロマで花粉症対策 - 5つの小技

さてさて、もうすぐいや〜な季節が到来します。雄杉の発
情期です。このような発表が出ています。

花粉症に緊急対策実施へ 大量飛来に備え、厚労省

なんでも省庁クラスが公的にこのような対策を採ることは
はじめてだとか。前年度の異常気象で花粉の大量発生が予
測されたのかもしれません。

ご存知の通り、花粉症は粘膜が炎症することで起きる諸症
状ですからこれらの症状を緩和するためには、抗カタル作
用のある精油を用いて、吸入や芳香浴をするのがいいでし
ょう。

☆☆☆☆☆ 花粉症対策例 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
オススメ:ティートリー
@ティートリーマスク
マスクの間にティートリー精油を染み込ませたガーゼを入
れ、装着しておくだけ。効果はかなり大です。


間接治癒:ユーカリ・ローズマリー・ペパーミント
A芳香浴
自分の部屋にいるのであれば、一番お手軽かつ有効なの
ではないでしょうか。ユーカリの香りで満たされた空間
なら、いかなる花粉症状もよせつけません。
Bモバイルアロマ
外出時、どうしても我慢できないときに香りを嗅ぎまし
ょう(アロマカードやアロマペンダント利用)。


直接治癒:ティートリー・ローマンカモミール
Cお鼻グズグズ撃退オイル
グレープシードオイルなどの植物油10mlに対して2滴の
精油を加えて作成。抗アレルギー、抗カタル作用のある
精油が粘膜の炎症を抑えます。鼻の側面をマッサージし
ましょう。
Dカユカユ鎮静スプレー
蒸留水で1%以下に希釈して(水10mlに対して1滴程度)
よく振ったのち、アトマイザーに入れて冷蔵庫に保存。
目が痒くてたまらないとき、まぶたをしっかり閉じて
顔面にスプレー。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、思いつく限りの対策を記述しました。とはいえ、
いくら花粉症がひどいからといってむやみに高濃度のレ
シピを使用していると。精油に対するアレルギーまでも
併発してしまう危険性がありますので、ご使用は限度を
守りましょうね。

関連記事:
アロマ使用の注意点 - 禁止事項など
アロマで目の痒みをとろう(アロマで目の疲れを癒そう)


三蔵はここでティートリーを買ってます

節制
posted by ・・・ at 16:33| デリー 🌁| Comment(1) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月11日

アロマで胃腸炎対策 - ノロウィルス防止

ノロウィルスなる感染性胃腸炎が流行している。
いろいろと問題が起こっているこの病気だが、実はこれ
に先駆けて先月の中ごろに私も診断名「嘔吐下痢症」で
数日間寝込んでいた。
ノロウィルスと同一のものかどうかは分らないが、HP
などで症状を調べてみるとどうやら類似のものらしい。

ノロウィルスに気をつけて下さい!

ここの説明にもあるように熱はあまり出ないのに、吐き気
や下痢が続き、脱水症状気味になって頭がクラクラしてい
た。たいしたものではなかったが、老人や病人など抵抗力
が弱っている時にかかるとやばそうである。何も食べる気
が起こらないので体力が落ちる。同じくこの病気に罹った
女性はおかげで4キロ痩せることができたと喜んでいたが。

感染経路は主に経口感染だということなので、台所まわり
をきれいに殺菌し、外出後はしっかり手洗いをするなどし
ていれば防げるのではないだろうか。
というわけで、今回は台所殺菌のアロマレシピを。


☆☆☆お母さん必携キッチンスプレー☆☆☆☆☆☆☆

精油          :全部で約10滴
(ペパーミント・レモン・ティートリー等)
ウオッカ等アルコール類 :10ML
水道水         :90ML程度

以上の割合を参考に作成、霧吹きで保存しておきましょう。
ご利用の際はよく振ってから。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

精油の濃度を調節して、外出後の手の消毒に利用して
みるのもいいかもしれません。ただし、その際利用す
る精油はティートリーやラベンダーなど皮膚刺激の少
ないものを使いましょう。

吊るされた男
posted by ・・・ at 17:26| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(1) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月05日

アロマで歯磨き - 歯肉炎対策

歯ぐきが腫れ上がってる!
今や、成人の大部分が患っているという歯肉炎や歯槽
膿漏。ほうっておくとどんどん酷くなっていき、自然
治癒の見込みは極めて薄いといわれているようです。
固くて丈夫なようなのでついつい油断しがちな歯のケア
ですが、失って最もそのありがたみが分かる臓器のひと
つでしょう。
歯槽膿漏にまで悪化してしまった人にはオススメできま
せんが、軽い歯肉炎程度でしたらアロマでも充分に対応
可能なようです。

☆☆☆歯茎ヒキシメソルト☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

天然塩約30グラムにティートリー精油を15滴程度
しみこませます。いつも使用している歯磨き粉に
ひとつまみほどふりかけて歯磨きします。

(アロマセラピーケアガイド・楢林佳津美著を参考)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

使用する精油はティートリー
強力な抗菌・抗炎症作用がありますので、歯肉炎を引き
起こす雑菌の繁殖を抑え炎症を止めてくれます。
歯磨き後に口をしっかり濯ぐとはいえ口に入れるため、
農薬など使われていないオーガニックなものを選択して
利用しましょう。
実は、ティートリー原液を直接塗布する方法を、とある
書籍で知って使用してみましたがシミルし、危険な感じ
がしました。しかしこのアロマソルトの方法ならしみる
こともないし、歯磨き後も口の中がすーっとした感じに
なり使い心地はとてもいいです。


注)症状がひどいときはアロマソルトは使用しないで
下さい。また、この方法は精油を直接口に入れることに
なります。ご使用にあたってはご本人の責任で、十分な
注意をもってお願いします。


三蔵はここでティートリーを買ってます

女教皇
posted by ・・・ at 14:16| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月21日

アロマ de ダイエットA - グレープフルーツ

アロマオイルのダイエットではその代名詞ともいえる
グレープフルーツ精油の効能についてまとめてみます。
クリスマス・お正月とこれから役にたってくれること
間違いなしですよ。
グレープフルーツは心と体の両方から作用してあなたの
ダイエットのお手伝いをしてくれます。デアゴスティーニ
社発行のアロマテラピー&ナチュラルライフ第七号では
そんなグレープフルーツの特集が組まれています。
以下、簡単にまとめてみますと…


(カラダに対する効能)
グレープフルーツの精油にはセルライトを除去する働きが
ある。患部をマッサージする際、植物油などで希釈して用
いると、組織から有害物質を排出させる働きがある。マッ
サージ自体にもリンパの流れを促す作用があるため、この
精油の万能性を実証するものではないが、多くの女性達の
間でその効能は実感されている。
また、グレープフルーツ精油に含まれているリモネンとい
う物質がコレステロールも溶解してくれるという。

※マッサージオイルは植物油50MLに精油10滴の割合で。


(ココロに対する効能)
「かぐだけで痩せる」効果が話題になっている。
ある化粧品メーカーの研究によれば、交感神経が活性化され
るときに脳からでるノルアドレナリンというホルモンが中性
脂肪を燃焼に働く。その交感神経を活性化させるグレープフ
ルーツの香りが注目を集めている。


と…いささか過剰広告気味な記事となっています。特にかぐ
だけで痩せるというのが本当なら、みんなダイエットに苦労
はしてないでしょう。
でも、統計的・経験的に多少なりとも効果が実証されている
のであれば、試してみない手はありません。ダイエットのお
守り程度の感覚で気軽に購入してみてはいかがでしょうか?


注意:グレープフルーツは光毒性に気をつけて利用。


戦車
posted by ・・・ at 17:37| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月18日

バラの精霊の宿る水

芳香蒸留水をご存知でしょうか。
アロマ検定などを勉強されている方にはお馴染みだと思
いますが、精油には大きく分けて5つの製造方法があり
ます。その中でも最も親しまれている「水蒸気蒸留法」
と呼ばれる方法で作られる精油の副産物として得られる
「香る水」が芳香蒸留水(フローラルウォーター)。

精油の成分の中でも水に溶けやすいものだけが、わずか
に残っているような製品なのでその作用は極めて穏やか。
芳香蒸留水はどの精油でも売られてあるわけではなく、
人気の高いローズ、カモミール、ラベンダー、オレンジ
(ネロリ)の四種が流通しているようです。

なかでもオススメはローズウォーター。
私もはじめは、「フローラルウォーターって言っても、
結局残りカスみたいなもんだろ。」と見向きもしません
でしたが、意外や意外。その芳香性は(もちろん精油に
は到底及びませんが)なかなかのものです。
むしろコロンとして利用するのであれば、こちらの方が
どぎつくなく優れているかもしれません。また価格も
バラ精油と違いかなり求めやすい値段となっています。
そのまま単独で利用するのもよし、芳香蒸留水をベース
にして他の精油を加えてオリジナルの香りを楽しむのも
よし。アロマ生活にバリエーションを増やしてくれる一品
です。

abs
posted by ・・・ at 11:40| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月09日

宴会好きのための二日酔い対策

そろそろ忘年会のシーズンがやってきました。
忘年会といえば「お酒」。
特に忙しい人は一週間ぶっ続けで飲み会に参加する
ようなこともあるでしょう。無理を続けていると肝臓
が悲鳴を上げてしまいますよ。
だからといって忘年会を欠席するわけにはいかない
事情もあります。そこでアロマの登場です。

アルコールはまず肝臓でアセトアルデヒドに分解され、
その後さらに酢酸に分解されます。飲みすぎの際、
分解の中途段階にあたるこのアセトアルデヒドが、気分
の悪さの原因となっています。そこで沐浴に利尿作用や
解毒作用のある精油を用いて汗や尿とともに悪い成分を
外に出してしまいましょう!

飲みすぎて帰った時や次の日の二日酔いの朝など、まだ
酔いが抜けていないと感じたときに試してみて下さい。


☆☆☆二日酔いキャンセルバス☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ジュニパー(利尿・解毒作用)
フェンネル(消化機能調整作用)
ジンジャー(発汗作用)
グレープフルーツ(循環作用)
ローズマリー(強肝作用)

以上の精油をお好きな組み合わせで合計5滴、ちょっと
ぬるめのお風呂に垂らして長めに浸かりましょう!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

月
posted by ・・・ at 17:26| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(1) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月03日

静電気除去防止 - アロマスプレー

冬になって空気も乾燥してきてます。
車のドアを触ってバチバチッ!
自動販売機の取り出し口でバチッ!
郵便受けのポストでバチチッ!
あっちやこっちでとにかくバチチ!
ホント、自称電気男の三蔵は静電気にやられまくり
です。読者の皆さんの中にも静電気に苦労させられ
ている方、多くいらっしゃるのでは?
そこで静電気の防止について調べたところ、面白い
サイトを発見。皆様ご存知、「あるある大辞典」!

発掘!あるある大事典 第210回『静電気』

−静電気の正体−
衣服の摩擦などで体が帯電・蓄積し金属を触った時
に一気に外へ飛び出すために、ビリビリくるという。

ということは「あるある」でも紹介されていたよう
に水をスプレーして電気を逃げやすくしてやればいい
ということ。しかしただの水を持ち歩くのは芸がない。
そこで提案です!

静電気除去スプレー☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

@アトマイザーに水を入れてお好みのアロマを数滴。
A静電気がくる予感がした時、手足などにシュっと
 一吹き。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

さらに精油を選ぶ事で付加作用もつけてみましょう。
例)
ラベンダー  →リラックス用
ローズ    →媚薬・悩殺用
ティートリー →殺菌・消毒用
ゼラニウム  →お肌の手入れ

などなど

正義
posted by ・・・ at 05:37| デリー 🌁| Comment(2) | TrackBack(2) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月27日

ユーカリオーラを纏え

近年、冬になると必ずといって良いほど強力な伝染病が
登場するようになった。一昨年はSARS、去年は鳥インフ
ルエンザ。今年は一体どんなウィルスが登場するのだろ
うか。

空気感染するウィルスを避けるためには、マスクの着用
や人ごみに近寄らないなどの対処法がある。しかし都市
に住む人々は人混みをさけて行動することは難しいし、
マスクもそうそうつけていられるものでもない。

そこでオススメが「ユーカリオーラ」。

ユーカリには強力な殺菌・抗菌・抗ウィルス作用がある。
電車の中など人が多く空気が澱んでいるところに行く時
にはユーカリ精油を数滴垂らしたガーゼを胸ポケットに
入れてみたり、「アロマカード」などを利用してウィルス
から身を守るオーラを纏うのだ。

風邪をひいた家族がいる場合には(皆さんが嫌がらなけれ
ば)居間や台所などに、アロマポットでユーカリを香らせ
るのもいいかもしれない。


三蔵はここでユーカリを買ってます

正義
posted by ・・・ at 11:13| デリー 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月23日

アロマで冷えをフットバス

フットバス…足浴(足湯)です、失礼。

冬の足音がヒタヒタと迫ってきている師走前。
せっかく風呂で温めた体も、夜中のネットサーフィン
やテレビ鑑賞などでどんどん冷えていきます。
最近は灯油もどんどん値上がりしているので、あまり
ヒーターをつける気にもなりません。しかしフロー
リングの足元からは容赦なく冷気が迫ってきます。
そんな足がコチコチの状態じゃ、寝付くのにも時間
がかかってしまうでしょう。

うーっ、寒い!
いくら靴下とスリッパで重装備しても寒いものは寒い。

そんな時の簡単アロマ対処方が「アロマ足浴」。
使える精油は以下のようなを組み合わせてみてください。
(血行循環促進)
・マジョラム(Image)
・ブラックペッパー(Image)
(鬱滞・鬱血除去)
・サンダルウッド(Image)
・ジンジャー
・ゼラニウム(Image)

☆☆☆☆☆アロマ足浴☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

@足首まで浸かる大き目の容器を用意。
A風呂の残り湯を容器に張り、精油を合計三滴加える。
Bあとは、5分程度足を浸けておくだけ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

特に寒いときにはジンジャーやブラックペッパーなどの
少し強めの精油を用いると良いでしょう。生姜湯なんか
をすすりながら足が温まるのを待つのもいいかもしれま
せんね。

※肌の弱い人はマジョラム・サンダルウッドをオススメ
します。

戦車
posted by ・・・ at 17:43| デリー 🌁| Comment(1) | TrackBack(1) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月19日

ハーブとアロマ de ダイエット@ - フェンネルティー

フェンネルは古くから薬草として医療の現場で用いられて
きた伝統のあるハーブです。心と体の両面から「食」をコ
ントロールしてくれる優れもの。
林真一郎氏の「アロマテラピーの事典」には次のように
フェンネルの効能について記述されています。
---------------------------------------------------
身体に対して)
胃や腸のぜん動運動を調整することでストレスや食べす
ぎなどによって生じた便秘や疝痛を鎮めます。またお腹
に溜まったガスを取り去り痛みや苦しさを解消します。
ホルモン分泌を調節することで体のシルエットを整える
働きも知られています。

心に対して)
過剰な食欲などの欲望をセーブし、本来の自分の姿で生
きる力を与えてくれます。
---------------------------------------------------

食べすぎ・飲みすぎで胃腸の調子が悪いときにも大活躍。
甘い薬草系の香りが温かくオナカを癒してくれます。
清清しく爽やかなペパーミントティーが夏の食後茶なら、
フェンネルティーは冬のアフターディナーのティーとして
活用しましょう。

さらに女性の方々に良いお知らせ。
アーユルヴェーダとアロマテラピー(ライト・ミラー他著)
によれば、フェンネル精油の効力は幅広く、月経困難症・
更年期障害にも有効なうえ、利尿作用があり、肥満を抑える。
また乳房を引き締めたり、大きくするためのクリームとして
もよく使われるそうですよ。
(精油は茶葉と違い作用はかなり強力なようです。使用量に
注意して使用しましょう。)

節制
posted by ・・・ at 00:12| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(2) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月15日

香る名刺

アロマカードと名刺が一緒にスーツのポケットに入って
たんですね、偶然に。
名刺を渡すときに香りが移っていることに気付きました。
その日はたまたまレモン+ペパーミントのカード配合。
(好き嫌いの分かれるマイナーな香りじゃないくて良か
ったー。)
相手も匂いを感じとったらしくちょっと戸惑っていたよう
です。「あれっ?」って感じで…その香りがどこからきて
いるのか分ったかどうかは微妙な感じでしたが。

最近はパソコンで気軽に名刺を作れるようになったせいか、
いろいろとユニークな名刺も見かけるようになりました。
相手に働きかける要素は「五感」で区別でき、以下のよう
な使われ方をしているようです。

視覚:奇抜なデザインの名刺など。
触覚:竹でできた名詞など紙以外の素材でできたもの。
聴覚:力を加えると音が鳴る名刺もあるようです。
嗅覚:アロマネームカードです。
味覚:「この名刺は食べれます」という名刺がありました。

アロマネームカードが一番コストもかからず、簡単な方法
かもしれません。
ただ、あまり変な香りだと捨てられてしまう可能性もある
から(笑)、名刺に香り付けするときには精油選択がポイ
ントになりますね!

女教皇
posted by ・・・ at 16:41| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月07日

Sleep in the rose

ローズオットーを香らせて
厚手の低反発布団に寝転ぶ
薔薇のはなびらに埋もれて
安らかな眠りに落ちてゆく


abs
posted by ・・・ at 15:18| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月06日

アロマルームにチェーンジ!

出張先でホテルを利用した。
地方の田舎町なのであたりには何もない、のは別に構わない
のだが…
しかしこのホテルの部屋、なんとかなんないのか?
町が寂れてるからってホテル内部まで寂れさせないでくれえ。
暗くてとても不潔な感じだ。いくら私が世界各国の安宿を
巡ってきたとはいえ、日本国内でこんな部屋に遭遇すると
文句のひとつもいいたくなる。
結局はホテル代をケチった私が悪いということか。。。

気を取り直してさっそくお部屋の大改良に取り掛かる。
そう、魔法の雫アロマテラピーの登場だ。
こんなこともあろうかと、持参したのはラベンダー。
錆びかかった洗面台に熱湯をためてそこに数滴垂らす。
あっという間にかぐわしきお部屋に早変わり。あとは明かり
を消して周囲を見えなくすれば、熟睡空間のできあがり。
こんな時は早く眠るに限るのだ。簡単でしょ?

さて、乾燥しがちなホテルの部屋。
朝の目覚めの後は少量の水で薄めたラベンダー精油で喉を
マッサージしておこう!

節制
posted by ・・・ at 14:08| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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