2004年08月25日

アロマ好きのためのアーユルヴェーダ入門

アーユルヴェーダの哲学では、体を形作る3つの要素である
ドーシャのバランスを整える事で健康を維持すると説いて
います。

@ヴァータ(体内における空と風の相互作用)
Aピッタ(体内における火と水の相互作用)
Bカパ(体内における水と土の相互作用)

これら3つのドーシャを食事や生活環境などでコントロール
します。ただしこのドーシャが曲者で、三つのバランスを
誰もが同じようにとればいいというワケではないのです。
生まれもった体質がどのドーシャに属するかを見極めた上、
それぞれに最適な対処をとる必要があります。

従って同じ病気でも、
@その人の体質はどうか
Aどのドーシャが乱れているか

これをきちんと理解した上で対処をしないと、全くの逆効果
になってしまうこともあるのです。アーユルヴェーダでは、
これらをきちんと把握した上で適切な処置をしますので
100人の患者には100通りの処方があるといえます。
その点、西洋医学では風邪にはこの薬、腹痛にはあの薬、
というように普遍性を追求しています。
しかし副作用の問題もあるように、西洋医学の万能性にも
限界が見えてきているというのが現状といえるでしょう。

わき道にそれてしまいました…
というわけで、アーユルヴェーダを活用するに当たって
まず必要なことは、「自分の体質を特定する!」という
ことになりますね。
さっそく、以下のサイトで診断してみましょう!

アーユルヴェーダ体質チェック

女教皇
posted by ・・・ at 17:07| ブリスベン ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年08月19日

アロマオイルで蟻を撃退!

蟻のやつらが部屋を徘徊している。
経験則から一匹見つけたら二、三十匹は確実にいるとふんで
みた。案の定、布団の陰やテーブルの上にゾロゾロ。
どうやらゴミ箱の中に捨てていたアイスの袋がお目当ての
様子だ。
蟻はゴキブリなどと違い多勢に無勢、フマキラーなんかで
攻撃してしまうとそれこそ部屋中有害物質だらけになって
しまう。そこで本日は蟻退治のアロマレシピ。

☆蟻撃退スプレー☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
レモングラス20滴
水道水約50ml
(ウォッカ等の酒があれば、精油を水に溶けやすくするため
10ml程度加える。)

以上をアトマイザーにウォッカ→精油→水の順に注ぎ、
よく振ってできあがり!
(ウォッカ等のアルコールが無い場合は特によく振る。)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

まず、発見した蟻を泳がせて大体の進入経路の目安をつけ、
確信できたらそこを中心にスプレー噴射攻撃。
蟻は仲間に尻から出した体液で餌の位置を知らせるため、
その臭いを消してしまう効果がまずひとつ。自分が餌を
発見した経路まで点々と垂らしていくという話だ。さらに
蟻はレモングラスの臭いが苦手でなので近寄って来なく
なる。
駄目押しにゴミ箱にはレモングラスの原液を数滴垂らした
ティシュを放り込んでおく。
これで進入口も目的物もレモングラス臭くなってしまい、
蟻さんたちはとっとと退散するしかなくなるというわけ。

残ったスプレーは網戸にでも吹きかけておけば、
残暑の蚊も近寄れなくなってまさに一石二鳥!!

塔
posted by ・・・ at 10:29| カイロ | Comment(0) | TrackBack(1) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年08月15日

アーユルヴェーダとアロマの素敵な関係

前々から気になっていた、
「アーユルヴェーダとアロマテラピー」(ライト・ミラー、
ブライアン・ミラー共著)を購入しました!
さっそく読みふけってしまったのですが、アーユルヴェーダ
の何と奥が深いことか…ひとつひとつの知恵に歴史を感じて
しまいます。

中でも印象に残ったのは、「味の生命科学」について。
人は食べ物の味の好みにによって、体質から気質、思考回路
や感情傾向までが特定されてゆくというもの。

アーユルヴェーダでは味を甘・塩・酸・渋・辛・苦の六つに
分けて、それぞれをバランスよく摂取する必要があると説い
ています。
甘・酸・塩ばかり取るような人は、苦・渋・辛をほど良く
取らないと健康を崩してしまいます。逆もしかり。


素人が詳しい説明をすると長くなるため以下記事より抜粋…

味が体内のドーシャ(体を作る3つの要素)の活力と新陳代
謝に及ぼす影響を理解することにより、私たちは自分の願望
や感情、自己調和の方法を知り、それに見合った植物や精油
を選ぶことができます。西洋の食事はあまりにも、甘味・酸
味・塩味に偏りすぎているために、それが貪欲で手ぬるく、
快楽主義的で不満足感の増大した社会を作っています。変化
のための個人的第一歩は「苦い現実を味わい」、自己の内面
へと向かい、味を通してバランスを探求することで可能にな
ります…


奥が深い!!確かに甘いケーキを食べた後は妙な気だるさを
含む満足感、辛いカレーを食べると灼熱感に喉の渇き、苦い
ゴーヤはまさに「苦い現実」そのものです。
西洋食の代表格といえば、マクドナルド。甘く酸っぱいケチャップたっぷりのハンバーガーと塩をまぶしすぎたポテトに
コーラなど、確かにいえてますね。西洋かぶれしてしまった
現代日本でニガリや、アジアンフード、渋い日本茶ブームが
訪れたのも偶然ではないような気がします。
人によって食の好みに偏りがあれば、味覚とともに日々感じ
ている感情も変わってきますし、体に対する影響もそれぞれ
違った形で蓄積されていくでしょう。
好みの味で人を診断するなんて不思議な感じがしますが、食
べ物だけが体をつくり、その体無しでは思考も感情も働か
ないことを考えれば当然の結果なんでしょうね。

だらだら書いて分かりにくくなってしまいました。。。
この本では食事の偏りなどでバランスを崩してしまった体を
もとに戻すためにアロマテラピーを活用しようという主旨で
論が展開されてゆきます。
今後はアーユルヴェーダの観点からもアロマを研究して行き
たいと思いますので、一緒に勉強していきましょう!

法王
posted by ・・・ at 23:56| ムンバイ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年08月08日

ペパーミントは乾燥に超弱かった…

無念…
ほんの二日間小旅行に行ってただけなのに、帰宅してみたら
あんなに元気だったペパーミントがシナシナに枯れていた。
自宅を出発する前に水遣りをしたにもかかわらず、たったの
48時間でこんなになってしまうとは。なんという猛暑。
成長が早かったペパーミントはその分、小さい鉢植えの中で
これ以上ないっていうくらい根が回っていたのかもしれない。
超過密状態の根による、巨大に成長した茎と葉への水分供給は
ほんのわずかの水不足でたちまちピンチに陥った。

なんだかどこかの資源小国の縮図を見たような気がした。

吊るされた男
posted by ・・・ at 21:03| 北京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年08月01日

ミズムシ完全撃退マニュアル by アロマオイル

この時期、多くのサラリーマン・OLにとって深刻となる
もの。〜ミズムシ〜
特に足に汗をかきやすい人にとって、この暑い季節は地獄
のようなもの。熱で蒸れてき始めたら靴を脱いで外気に
さらしたい、けど臭いも人の目も気になるし…。
ということでジレンマになるわけですね。

そこですでに痒い水虫で足がぼろぼろになっている人に
朗報。アロマオイルで水虫を撃退しましょう!
私はこの方法で水虫を完治するどころか、長時間の革靴
装着時にも用いることで完全防止を実現しています。
さっそくレシピのご紹介…

(ミズムシ撃退アロマオイル)

ホホバ油等の植物油  50ml

ラベンダー精油(Image)
ティーツリー精油(Image)
ミルラ精油(Image)
これらの精油を合計10滴以下になるように調合する。
皮膚が弱い方はミルラは避ける。
コストパフォーマンスも考慮すれば、
(ラベンダー5滴+ティーツリー5滴)がオススメ。

みずむしの原因となる白癬菌は高温多湿が大好き。
(靴下と革靴で厚く保護された足先はそんな水虫の発育の
温床になりやすい。)
白癬菌は真菌(カビ)の一種ですので、そのカビの
成長を抑制する「抗真菌作用」のあるティーツリー、
そして「抗掻痒作用」を持つミルラ、また「癒傷作用・
鎮静作用・抗炎症作用」等多くの効能を示すラベンダー
のブレンドを推薦します。

(使用法)
撃退オイルの適量を綿棒などで患部に塗布する。
また塗布後、よくマッサージして血行を良くする。
マッサージ後、手を水でよしっかり洗い流す。


三蔵はここでティートリーを買ってます

正義
posted by ・・・ at 19:07| ローマ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年07月16日

薔薇の香りにつつまれて

ローズアブソリュート(Image)をゲットしました。

ローズオットーの方は以前から持っていました。
しかし化学溶剤が使用されたアブソリュートは体に悪そうなので
手が伸びないでいましたが、、、ついに購入!

ふたを開けた瞬間、そのあまりに甘い芳香にくらくらしました。
一滴を採取するのにバケツ数杯分の花びらを使用するという。
まさに錬金術のように魔力じみたエッセンシャルオイルです。
オットーと比較すると、こちらの方が幾分甘さが際立ちますね。
表現はよろしくありませんが、正直「ドギツイ」くらいです。
私はジャスミンやベンゾインの甘さも多少苦手ですので、単に
個人的な趣向の違いかもしれませんけど。


abs
posted by ・・・ at 16:54| ロンドン 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年07月13日

灼熱のアロマ−ベルガモット

最近のマイブームはベルガモット(Image)
真夏のむっとする耐えられない熱気も、この香りが
あればなんだかその暑さが場に似つかわしく感じられて
許せてしまう。じわっと汗をかいてもオーケーみたいな。
逆に冬にはあまり似合わない香りかもしれない。

胸にポケットがあるタイプのシャツをきて、そこに
ベルガモットを一滴垂らしたティッシュペーパーを
折りたたんでつっこんでおくんだ。重宝重宝。

あ、そうそう。
ベルガモットには光毒性がある。
これは皮膚に付着させたまま太陽光にあてると
光(紫外線)に反応して、皮膚組織に変色を起こして
しまうという恐ろしい毒性だ。光毒性ヌキにしても、
もともとこの精油はあまり皮膚にはよくないらしいが。
そのせいもあってベルガモットからは手が遠のいており
今までめったに使うことはなかった。
しかし、今回購入したのは「ベルガモットFCF」。
なんとベルガモットから光毒性を起こす成分のみを取り
除いて精油にしたという。これで安心ということでさっ
そく開封してみると。なんだか匂いがわずかに違うような…

まあ、気になるほどのものではないし、逆に癖のない
感じで気にいってしまったのだ。これで光毒性も気に
しないでいいし。(香りどうこうよりもこっちの安心感の
方に影響受けてるのかも)

というわけでベルガモットのマイブームが始まったのでした。

太陽
posted by ・・・ at 00:02| ロンドン ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年07月12日

IMAGE of AROMA

アロマテラピー入門の第一歩は香りそのものに親しむこと。
ここでは日本アロマテラピー協会が推奨する
「かおりのイメージ体験」のやり方をご紹介します。
(三蔵的イメージはカテゴリIMAGE of AROMAに掲載中)


用意するもの
精油、ティッシュ、ノート、ペン

場所
静かにリラックスできる空間

方法
@まず目を閉じてリラックスしてみましょう
Aティッシュに精油を一滴垂らして香りをかいでみます
Bその香りから自然に浮かんでくるイメージを広げます
Cそれをノートに書き留めます
(このとき整理して書く必要はありません)
Dできあがり!

------以下、日本アロマテラピー協会発行
   アロマテラピー検定テキスト2級より抜粋-----

香りを言葉で表現するのは難しいことです。香りは不確かで感じ
とる人の主観に大きく影響を受けるものです。ですから、音楽や
詩、絵画のように、その印象を一言で表現するのは難しく、
たくさんの言葉で表現することによって、それらの持つ本質が
明らかになるのです。


女帝
posted by ・・・ at 12:13| ロンドン ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年07月04日

にっくきハダニ

しかしハダニってヤツはむかつきますな。
三蔵ハーブ園のペパーミントとシルバータイムに
大量発生。いつも霧吹きで水をふいていましたが
数日さぼったら葉っぱがボロボロに。
ハダニのやつらの仕業でした。
さっそく木酢を希釈した即席害虫薬を作成して散布。
牛乳を使う手もありますがハーブティーが牛乳くさく
なりそうなので使ってません。木酢もかなりきついもの
がありますが。

可愛い娘には虫が付きやすいものですね。
早期発見と手早い駆除が娘を守る秘訣ですよ、お父さん。

悪魔
posted by ・・・ at 17:42| ヤンゴン ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年06月24日

蚊よけの香

一般に蚊などの虫よけに利用されているアロマオイルには
シトロネラやレモングラス等がある。
この精油を用いて夏場必需品の即席蚊取りキャンドルを作成
してみよう!

@仏具用等のろうそくを、中芯を切らないようにボロボロに
砕いて鍋に入れます(その際中芯は取っておきます)。

A鍋のろうが溶けてきたら火からおろして、上記の精油の
どちらかを数滴加えて割り箸などでかきまぜます。

Bそれを型に流してください(ファッショナブルに工夫して
みましょう)。

Cろうが溶けているうちに先ほど取り除いた中芯を入れて
固まるまで待ちます。(しっかり固定してください)

Dできあがり!!


蚊取り線香やベープマット等と比べても、体に優しい蚊よけが
出来上がりました。これで安眠が保証されますね。


力

posted by ・・・ at 01:08| 香港 ☁| Comment(3) | TrackBack(1) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年06月18日

アロマ&ハーブで「夏風邪」撃退

風邪をひきそうになった時はハーブティーに限る。
ペパーミントもいいが、私の愛用は「レモンバーム」。
のどがヒリヒリ痛くなってきたら、フレッシュハーブに
熱湯と黒蜂蜜を加えてハーブハニーティーの出来上がり。

飲んでから少したつと妙に痰切れがよくなって、喉の
痛みもやわらぐ。仕上げはラベンダーのエッセンシャル
オイルをオリーブ油で(私は5%くらいを目安にしている)
希釈したものを喉に塗りつけてマッサージ。

これで大概の風邪の初期症状は完治できるのだ。
アロマのある生活ってホントにすばらしいね。


三蔵はここでラベンダーを買ってます

法王
posted by ・・・ at 08:45| 香港 ☁| Comment(1) | TrackBack(1) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年06月12日

ミントアイスキューブ

摘んだばかりのフレッシュなミントの葉
ミネラルウォーターに入れて市販の製氷機で凍らせます

水割り・アイスティ・アイスコーヒー・フレッシュジュース
フルーツに添えて

使い方はお好みにあわせて


力



posted by ・・・ at 18:42| ドバイ | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年06月11日

ペパーミントティーのすすめ

ペパーミントの生命力はスゴイ。
庭のハーブ園の中でもとりわけハバをきかせて
他のハーブたちの領地をどんどん侵していく。
私は主にミントティーとして利用しているが、
一日10枚の葉(約2杯分)を収穫しても切った
その場から次々と葉が生えてくる。またどんどん
新しい茎がいたるところから伸びてくる。
放っておけばどんどん成長するため、ほとんど
手がかからないおすすめハーブ。

ミントティーは食後の消化器官の調整に役立つ。
すっきりとした香りと味わいは、脂っこい食後
などには特に重宝する。
一株200円くらいで売っており、晩夏まで
毎日2〜3杯分くらいとれるので普通にハーブ
ティーを購入するより安くあがる。
ハーブをはじめるならペパーミントから‥

女教皇
posted by ・・・ at 17:34| ドバイ | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年04月07日

チャタレイ夫人の吐息

本日のアロマバスのご紹介。

@まず体を洗う

A湯船に調合したバスオイルを流し込む

B湯船に浸かり体を軽くマッサージ

C後はひたすらリラックス

Dタオルで軽く叩くように体を拭く


三蔵のバスオイルレシピその1

●チャタレイ夫人の吐息
ホホバ油15ml+乳香2滴+マンダリン1滴+サンダルウッド1滴
(量は好みにあわせて‥私は5mlずつ使用)

無限大の甘さを放つ水面のマーブリング
蜂蜜がゆっくりとすべっていくかのような
この上なく滑らかな歓喜の吐息が
くたびれ果てたアナタの心を包んでくれることでしょう
posted by ・・・ at 21:15| デリー 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ&ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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